L’équipe régionale d’escalade était de passage hier à la salle pour une journée d’entrainement encadrée par Antoine.
Il ne manquait plus que quelques degrés ;)
Joyeuses fêtes à tous !!!
et n’oubliez pas de consulter l’agenda du club pour vérifier quelles séances sont ouvertes.
Ce soir c’est interro surprise pour le groupe adultes du mercredi :-P
Tout le monde est maintenant autonome en moulinette et nous allons donc délivrer les « Passeport escalade » en commençant par le blanc !
Après quelques mois d’absence, voilà le retour de l’agenda du club sur le site !
Pour ne plus manquer aucune séance, aucune sortie …c’est par ici !
On vous a dit qu’il y a une buvette les 4 et 5 novembre ? Bah oui forcément , avec des gâteaux des crêpes et tout et tout 🍽
Il nous restait un petit détail à régler…les précédents gobelets avaient eu tellement de succès qu’il nous en restait plus beaucoup, du coup on en a refait !
Et ils sont beaux…très beaux même !
Préparez les pièces de 2€ pour la consigne 😁
Après l’arrivée d’un gros gros carton Millet via notre partenaire Intersport, arrivée ce matin des lots eXpression :)
Avec les entrées gratuites à Modjo et Foret adrénaline …Vous allez être gâtés les 4 et 5 novembre !
Assureurs et juges, on a pensé à vous ;) Y&Y sera présent tout le weekend en nous mettant à disposition des lunettes d’assurage !
Pour les inscriptions c’est :
par là pour le championnat départemental
et par ici pour le challenge jeune
Tom Durel du teamKyou était avec nous tout le weekend pour un stage intensif multi-activité bloc, difficulté, vitesse …et cross-training !
Après un passage à Plougoumelen pour travailler le bloc, le groupe de compet de Sénescalade accompagnés de grimpeurs de BSE et de Guerlédan, ont travaillé à Séné sur la voie officielle de vitesse, puis ont enchainé les ateliers de difficulté et de renforcement musculaire, sous l’œil bienveillant et les conseils affutés de Tom !
En fin de journée, les doigts brulaient les chaussons fumaient et les escaliers étaient difficiles à monter !
Plus d’excuses pour ne pas s’échauffer correctement !
Tout le petit matériel vient d’être livré par Intersport …mais que faire avec ces élastiques ?
Réponse en vidéo par ici : https://planetgrimpe.com/videos/video-decouvrez-8-exercices-dechauffement-elastiques/
et en image par là : http://www.grimper.com/kine-faut-il-echauffer-escalade
Bon échauffement !
Comme prévu nous étions ce matin au pied du mur en compagnie d’Intersport pour une vente très très privée de chaussons !
On en refait une promis pour les grimpeurs confirmés !
Courrez vite acheter le dernier Grimper magazine !
Sur Vannes c’est à la gare que vous en trouverez sans problème.
Impossible de passer à coté de la magnifique grenouille de couverture (la position pas la grimpeuse :P )
C’est un « maître de conf » qui est au commandes de ce N° et c’est simple il y a tout ! …bon j’avoue je suis resté bloqué au mercredi dans le planning P.15 ;)