Tom Durel du teamKyou était avec nous tout le weekend pour un stage intensif multi-activité bloc, difficulté, vitesse …et cross-training !

Après un passage à Plougoumelen pour travailler le bloc, le groupe de compet de Sénescalade accompagnés de grimpeurs de BSE et de Guerlédan, ont travaillé à Séné sur la voie officielle de vitesse, puis ont enchainé les ateliers de difficulté et de renforcement musculaire, sous l’œil bienveillant et les conseils affutés de Tom !

En fin de journée, les doigts brulaient  les chaussons fumaient et les escaliers étaient difficiles à monter !

 

Plus d’excuses pour ne pas s’échauffer correctement !

Tout le petit matériel vient d’être livré par Intersport …mais que faire avec ces élastiques ?

Réponse en vidéo par ici : https://planetgrimpe.com/videos/video-decouvrez-8-exercices-dechauffement-elastiques/ 

et en image par là : http://www.grimper.com/kine-faut-il-echauffer-escalade

 

Bon échauffement  !

Comme prévu nous étions ce matin au pied du mur en compagnie d’Intersport pour une vente très très privée de chaussons !

On en refait une promis pour les grimpeurs confirmés !

Courrez vite acheter le dernier Grimper magazine !

Sur Vannes c’est à la gare que vous en trouverez sans problème.

Impossible de passer à coté de la magnifique grenouille de couverture (la position pas la grimpeuse :P )

C’est un « maître de conf » qui est au commandes de ce N° et c’est simple il y a tout ! …bon j’avoue je suis resté bloqué au mercredi dans le planning P.15 ;)


On vous avait promis des avantages avec votre carte Intersport …c’est parti !

Premier rendez-vous VIP du 7 au 9 septembre au magasin !!

Tous les inscrits au club ayant souhaité obtenir les infos Intersport recevront automatiquement le 6 septembre le bon nominatif pour bénéficier de -15% sur le rayon escalade !

Autre avantage qui devrait rapidement se mettre en place …une séance essai de chaussons …au pied du mur !

nous avons tous hâte de vous retrouver le samedi 9 septembre au gymnase lors du forum des associations 😁

Nous y serons présents de 10h à 18h pour répondre à vos questions et finaliser les inscriptions des jeunes. /!\ passé le forum, vous ne serez plus prioritaires !

Ça y est ! Les 50kg de dégaines sont arrivées 😁 …. reste plus qu’à poser tout ça demain soir… Clés plates de 14 bienvenues 😋

Ça y est chaque voie à son identification et sa plaquette porte cordelette…. Plus d’escuses pour ne pas remettre chaque cordelette à sa place !

Beaucoup de prises ne seront pas réutilisées … et nous manquons de place pour les stocker !

Les anciennes prises non utilisées seront mises en vente lors de l’assemblée générale de fin de saison

Le samedi 24 juin 2017 de 15h à 17h, le club organise une séance de découverte de l’activité et sélection de l’équipe compétition .

Pour les débutants, l’objectif est de confirmer et vérifier les aptitudes des futurs grimpeurs (avant de s’engager à l’année, le mieux est de vérifier s’il n’y a aucune contre indication ou appréhension, notamment pour les plus jeunes)

Ce moment sera également l’occasion de postuler pour rejoindre l’équipe compétition (L’équipe compétition s’entraîne 2 à 3 fois par semaine, les frais d’inscription aux compétitions sont pris en charge par le club : cette saison 70 participations de Quimper à Briançon !)

Les participants à cette séance seront prioritaires lors des inscriptions en septembre.