Stage TeamKyou (Club extérieur) 20-21 janvier 2018

50,00

Samedi 20 janvier : 10h – 17h00 à Plougoumelen

Matin  :

  • présentation
  •  

    Échauffement type compétition

  • Simulation compétition régional

Après-midi 

  • Bilan avec retours
  • Travail de points faibles et retours sur les blocs travail spécifique pour améliorer les lacunes

Dimanche 21 janvier : 10h – 17h00 à Séné

Matin  :

  • Questionnement sur les facteurs de la performance en escalade tout cela à l’aide d’une fiche d’autoévaluation
  • Échauffement proprioception + jeux

Après-midi 

  • Préparation physique spécifique bloc

(Matériel nécessaire : pique-nique / gourde / chaussures de sport / chaussons / magnésie)

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