Samedi 20 janvier : 10h – 17h00 à Plougoumelen

Matin  :

• présentation
• Échauffement type compétition
• Simulation compétition régional

Après-midi 

• Bilan avec retours
• Travail de points faibles et retours sur les blocs travail spécifique pour améliorer les lacunes

Dimanche 21 janvier : 10h – 17h00 à Séné

Matin  :

• Questionnement sur les facteurs de la performance en escalade tout cela à l’aide d’une fiche d’autoévaluation
• Échauffement proprioception + jeux

Après-midi 

• Préparation physique spécifique bloc

(Matériel nécessaire : pique-nique / gourde / chaussures de sport / chaussons / magnésie)